قالب وردپرس قالب وردپرس آموزش وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس

تنبلی – چرا نمی توانیم به اهدافمان دست پیدا کنیم؟

تنبلی

تنبلی ؛ چرا نمی توانیم به اهدافمان دست پیدا کنیم؟

این مقاله در روزنامه عطریاس به چاپ رسیده است

رضاحیدری ، نویسنده و مشاور

 

تنبلی ؛  فرارسیدن عید نوروز و آغاز سال جدید یکی از فرصت‌های خوب برای هدف‌گذاری است.

ما می‌توانیم برای سال پیش رو هدف‌گذاری کنیم و خود را متعهد کنیم تا در سال جدید به اهدافمان دست پیدا کنیم.

شاید شما هم از این مسئله خسته شده باشید که هرساله برای خود اهدافی در نظر بگیرید اما نتوانید به آن‌ها دست پیدا کنید.

یکی از علل اصلی در دست نیافتن به اهداف عدم آشنایی با اصول هدف‌گذاری است که بحثی طولانی بوده و از حوصله این مقاله خارج است .

اما یکی از علت‌هایی که سبب می‌شود ما به اهدافمان نرسیم تنبلی کردن در انجام کارهاست.تنبلی یا اهمال‌کاریبه این معناست که ما باید کاری را انجام دهیم و به هر دلیلی آن را به تأخیر می‌اندازیم.

به‌عنوان‌مثال باید الآن به یکی از اقوام زنگ‌زده و از او دل‌جویی کنیم اما این تماس را به یک روز دیگر موکول می‌کنیم. در اینجا ما تنبلی کرده‌ایم.

تنبلی کردن در بسیاری از افراد جامعه وجود دارد اما میزان آن دارای شدت و ضعف است.

در اینجا به چند نکته اشاره می‌کنیم که پیاده‌سازی آن‌ها به شما در مقابله با تنبلی کمک می‌کند.

تنبلی
مقاله ای پیرامون تنبلی از رضاحیدری

مقدمات را آماده کنید:

برای این‌که بتوانید از اهمال کاری در یک کار پیش‌گیری کنید لازم است قبل از انجام آن کار تمام مقدمات آن را فراهم کنید. این کار امکان تنبلی را به حداقل می‌رساند.

شما می‌خواهید صبح جمعه با دوستانتان به کوه‌نوردی بروید، در اینجا برای جلوگیری از تنبلی کردن باید کوله‌پشتی خود را روز پنج‌شنبه آماده کنید، صبحانه خود را شب قبل فراهم کنید، با دوستانتان هماهنگی‌های لازم را انجام دهید و … .

فقط شروع کنید:

شاید جالب باشد که بدانید شروع هر کاری سخت‌ترین قسمت هر کار است(در نوشتن این مقاله هم شروع آن برای من سخت‌ترین قسمت بوده است) و معمولاً به این دلیل است که ما در کارها اهمال کاری می‌کنیم.

برای مقابله با این نکته لازم است که فقط شروع کنیم و خیلی منتظر فراهم شدن تمامی امکانات لازم برای انجام یک کار نباشیم.

همین‌که شروع کنیم توانایی ما و انگیزه ما نیز ما را همراهی می‌کند. این جمله را هم به خاطر داشته باشید: شروع که کنی سروکله تواناییت پیدا میشه.

زمانی را در نظر بگیرید:

اگر برای کاری زمان در نظر نگیریم معمولاً انجام آن کار طولانی شده و ممکن است در به پایان رساندن آن تنبلی کنیم. برای این منظور لازم است زمان شروع و پایان هر کاری را برای خود مشخص کنیم.

به‌عنوان‌مثال اگر قرار است کتابی را مطالعه کنیم باید با خودمان قرار بگذاریم که چه ساعتی مطالعه آن را شروع و چه ساعتی می‌خواهیم آن را به پایان برسانیم.

با این کار ذهن خودمان را در محدودیت قرار داده و آن را مجبور می‌کنیم تا در زمان مشخص‌شده کار را به پایان برساند.

کمال گرایی را کنار بگذارید:

کمال گرایی به این معناست که تا تمام مقدمات یک کار فراهم نباشید ما آن کار را شروع نکنیم.

این‌ یکی از علل اصلی اهمال کاری است؛ زیرا همیشه تمام شرایط برای انجام یک کار فراهم نیست.

برای مقابله با تنبلی کردن باید یاد بگیریم که منتظر یک فرصت استثنائی نباشیم و باوجود حداقل امکانات انجام یک کار را شروع کنیم.

در اینجا توجه شمارا به یک جمله معروف جلب می‌کنم:

برای شروع لازم نیست عالی باشی،

اما برای عالی شدن لازم است که شروع کنی.

تنبلی

درباره ی رضا حیدری

مطلب پیشنهادی

کمال گرایی آفت حال خوش – روزنامه اعتماد

کمال‌گرایی آفت حال خوش رضاحیدری – روانشناس مثبت‌گرا این مطلب در روزنامه اعتماد چاپ شده …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصول شما به سبد خرید افزوده شد رد کردن